Detaillierter Ablauf
Heiße deine Minis zur heutigen Gruppenstunde willkommen und führe sie in das Thema ein:
» Heute dreht sich alles um das Genießen und unsere fünf Sinne. Wir brauchen sie, um unsere Umgebung wahrzunehmen und um uns im Alltag zurechtzufinden. Riechen, Sehen, Schmecken, Tasten und Hören sind überaus nützlich! Doch das ist nicht alles. Mit unseren Sinnen können wir Dinge genießen. Dinge, die das Leben schön und den Alltag abwechslungsreich machen. All das wollen wir in der kommenden Stunde selbst erfahren. «
Leite zur Bibelstelle über:
» Man mag es kaum glauben – aber bereits in der Bibel finden sich Anhaltspunkte dazu, dass wir das Leben mit all unseren Sinnen genießen dürfen und sollen. Denkt einmal an die Hochzeit zu Kana. Jesus verwandelt in dieser Erzählung Wasser in den köstlichsten Wein, den die Hochzeitsgäste genießen dürfen. Ein anderes Beispiel finden wir im 1. Brief des Apostels Paulus an Timotheus. «
Trage die Bibelstelle 1 Tim 4,1–5 vor:
» Der Geist aber sagt ausdrücklich: In späteren Zeiten werden manche vom Glauben abfallen; sie werden sich betrügerischen Geistern und den Lehren von Dämonen zuwenden, getäuscht von heuchlerischen Lügnern, deren Gewissen gebrandmarkt ist. Sie verbieten die Heirat und fordern den Verzicht auf bestimmte Speisen, die Gott doch dazu geschaffen hat, dass die, die zum Glauben und zur Erkenntnis der Wahrheit gelangt sind, sie mit Danksagung zu sich nehmen. Denn alles, was Gott geschaffen hat, ist gut und nichts ist verwerflich, wenn es mit Dank genossen wird; es wird geheiligt durch Gottes Wort und durch das Gebet. – 1 Tim 4,1–5
Erkläre anschließend weiter:
» Paulus fordert uns dort geradezu dazu auf, all die köstlichen Dinge, die Gott geschaffen hat, zu genießen! Es heißt, Gott hat sie genau dafür gemacht, dass wir uns an ihnen erfreuen. Die einzige Bedingung ist, dass wir dankbar sein sollen für das, was er uns gibt – aber das sollte für uns selbstverständlich sein. Gott möchte, dass es uns gut geht. Er möchte, dass » wir seine Schöpfung in vollen Zügen genießen. Und wie genau wir das tun können, wollen wir nun erfahren. «
Nacheinander stellst du nun die einzelnen Sinne vor. Lege immer zunächst das Bild in die Mitte und frage deine Minis, um welchen Sinn es sich hierbei handelt. Fahre dann mit dem kleinen Erläuterungstext fort.
Wenn alle Bilder in der Mitte liegen, bittest du deine Minis, sich falsch herum auf den Stuhl zu setzen, sodass ihr Rücken in die Mitte zeigt. Dann zündest du die Räucherstäbchen an und stellst sie in die Mitte:
» Nachdem wir nun alle fünf Sinne kennengelernt haben, wollen wir sie nun direkt ansprechen und einfach nur in Ruhe genießen. Macht es euch bequem. Schließt die Augen, nehmt den Geruch wahr und genießt die Stille. «
Nach ein paar Minuten kannst du die „Musik“ mit den Naturgeräuschen leise im Hintergrund starten:
» Unsere Ohren vermitteln uns nun, dass wir uns im Wald / am Meer befänden. Traut euren Ohren und lasst euch darauf ein. Vor eurem inneren Auge erscheinen sicherlich Bilder, die zu diesen Klängen passen. Werft allen Ballast, alle Sorgen des Alltags ab und nehmt euch die Zeit, euch im Wald / am Strand umzuschauen ... «
Nach ein paar weiteren Minuten gehst du nun von Mini zu Mini und „verwöhnst“ jeden mit einer kleinen sogenannten Wettermassage: Ahme die Sonne (Hände warmreiben und auf den Rücken legen), Wolken (Rücken leicht mit den Händen reiben), Regen (mit den Fingerspitzen auf den Rücken klopfen), starken Regen (stärkeres Klopfen), Blitze (einen Finger schnell im Zickzack über den Rücken fahren), Donner (leichtes trommeln mit den Handballen), Wind (leicht Pusten und über den Rücken streicheln), nachlassenden Regen und schließlich erneut die Sonne nach. Kläre vor Beginn, ob es für die Teilnehmerin/ den Teilnehmer in Ordnung ist, dass du sie/ihn am Rücken berührst und welche Berührungen sie/er nicht möchte. Wenn jemand keine Massage genießen möchte, ist das auch okay. Wenn alle Minis, die das wollten, deine Wettermassage genossen haben, kannst du die Musik langsam ausblenden. Deine Minis können die Augen wieder öffnen und sich richtig herum hinsetzen.
» Nun, da wir vollkommen entspannt sind, möchten wir auch unserem Geschmackssinn einen Genuss bieten. «
Stelle nun die kleinen Teller mit Obst, Schokolade, Käse und Würstchen in die Mitte. Deine Minis dürfen sich ganz nach ihrem Geschmack bedienen und nehmen, was für sie ein Genuss ist. Es geht dabei nicht darum, etwas zu essen, weil man hungrig ist, sondern es bewusst im Mund zu spüren und zu genießen. Während ihr genießt, können deine Minis vielleicht noch erzählen, was für sie zum Genießen dazugehört oder wie ein Tag voller Genüsse für sie aussehen würde.
Wenn ihr „zu Ende genossen“ habt, kannst du deine Minis mit folgenden Worten verabschieden:
» Heute haben wir unsere Sinne näher kennengelernt und ganz bewusst mit ihnen genossen – denn das ist ein Geschenk Gottes. Vielleicht hat diese Gruppenstunde euch aufmerksam dafür gemacht, auch im Alltag öfter darauf zu achten, was eure Sinne gerade wahrnehmen. Dann genießt diese Empfindungen und dankt Gott für dieses Geschenk. In jedem Fall wünsche ich euch ein Leben, das ihr in vollen Zügen genießen könnt! «
Vorbereitung
Drucke die Bilder der Sinnesorgane aus, die wir für dich online vorbereitet haben, und klebe sie auf bunte Pappen.
Besorge Räucherstäbchen und Naturgeräusche (Wald oder Meer) – zu Letzteren findest du eine große Auswahl auf gängigen Videoplattformen. Mit deinem Smartphone kannst du sie in der Gruppenstunde abspielen.
Mach dich mit der Anleitung für Wettermassagevertraut.
Lege in deiner Bibel bei 1 Tim 4,1–5 in Bändchen ein und bereite außerdem vier kleine Teller vor mit Schokolade, Obst (z. B. Erdbeeren, Kirschen, Äpfel), Käse (kleine Stückchen an Pickern) und Würstchen (z. B. Salamisticks, Mettwürstchen).
Stelle die Stühle in einen Kreis und sorge dafür, dass alle Materialien griffbereit liegen.
